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心脏病发作使许多人猝不及防。但冠心病(CHD)往往是背后的原因。这是由于石灰和脂肪沉积导致的冠状动脉狭窄。其结果是，心肌不能再得到充足的富氧血液供应。如果血液流动中断，心脏病发作，部分心肌会死亡——这是危及生命的情况。
心脏的四大危险
根据德国心脏基金会的数据，仅在德国就有600多万人患有冠心病。它的危险之处在于:它是一种潜伏的疾病，通常长期被忽视，是由不健康的生活方式引起的。有四个经常被忽视的因素会对心脏造成最大的伤害:
高血压血脂水平高糖尿病吸烟
Bernkastel-Kues中位数康复中心心脏病学主任Stephan Eddicks表示，这些人是所谓的“沉默杀手”，多年来几乎不会造成任何问题。特别危险的是，这些因素并没有加起来，而是增加了:“你很快就会有极高的心脏病发作风险，”《图片报》的医生警告说。
如何保护你的心脏
但好消息是，心脏病发作的风险可以通过健康的生活方式降到最低。这主要包括:
运动:耐力运动，如骑自行车、慢跑和游泳，每周至少三次，每次45分钟。健康饮食:最好吃地中海式饮食，多吃蔬菜、沙拉、豆类、鱼和少吃肉。不含尼古丁:吸烟损害血管，促进钙化。压力管理:一定要定期减压和放松。锻炼、瑜伽、自我训练和其他放松技巧都有帮助。
男性和女性心脏病发作的警告信号
通常，胸骨后面会有剧烈的疼痛，胸部区域会有紧绷和压迫感。根据德国内科医师专业协会(BDI)的说法，这种疼痛通常会扩散到手臂，尤其是左侧。下颚、肩部和上腹部也可能受到这种放射痛的影响。此外，患者还会出现呼吸急促、严重焦虑、呕吐和极度不安等症状。
然而，女性心脏病发作的表现不同:她们通常会出现上腹部疼痛、恶心和呕吐。根据BDI，有时会出现严重的呼吸短促。有些心脏病发作也是无声的，即没有症状。
50岁及以上的男性和60岁及以上的女性患心脏病的风险尤其大。
心脏病发作的急救——迅速拨打急救电话
据德国红十字会(DRK)称，如果有疑问，旁观者应立即拨打紧急电话
下降。如果发生心脏骤停，也应立即开始心肺复苏。如果人还清醒，最好打开紧身的衣服，小心地抬高上半身，以减轻对心脏的压力。在紧急服务到达之前，应该监视电路。
