每个人都有一些我们比别人更害怕的任务，但最终还是要完成。它可能来自我们的个人生活或职业生活，但在大多数情况下，不能卸载或外包给别人。我们拖得越久，感觉就越糟，任务就显得越大。
在这种情况下，有组织的拖延症可能是你完成工作所需要的。以下是你需要知道的。
什么是结构性拖延症?
根据斯坦福大学名誉哲学教授约翰·佩里博士的说法，结构化拖延症是“让这个坏品质为你服务的艺术”，他创造了这个词。
他是这样解释这个概念的:
如何使用结构化拖延开始艰巨的任务
当我们选择推迟开始一项重要的，可能是及时的任务时，我们就面临着下一步该做什么的决定。这就是问题的棘手之处。
一种选择是简单地做一些我们真正喜欢的事情，但不会在我们的待办事项清单上留下痕迹，比如浏览社交媒体，看一集电视节目，或者浏览Zillow上你永远不会住的地方的清单。
你的第二个选择是做一些你不喜欢的事情，或者技术上必须做的事情，比如清理你的餐具抽屉，按字母顺序排列你的书，或者重新整理你的衣柜。
第三种选择是结构化拖延。拿出你的待办事项清单(或制作一个)，选择另一个你需要开始的任务，但要一直推迟。关键是找到一些比你的主要项目更让你害怕的事情——足够让你愿意去做，即使这意味着推迟你的主要任务。
例如，如果你在逃避纳税，你可以花一些时间炮制一堆重要的电子邮件，但你永远不会有时间发送。
好了，回到你最初的艰巨任务。从尝试Instagram创始人凯文·斯特罗姆的方法开始:“如果你不想做某件事，”斯特罗姆告诉Axios，“和自己达成协议，至少做五分钟。五分钟后，你就能完成整件事。”
但如果我们不能强迫自己超过五分钟呢?这就是结构化拖延症的由来。与其盯着电脑屏幕或我们需要填写的表格，不如把注意力转移到待办事项清单上的其他项目上，这样会更有成效。
“你可能会感到轻松，因此更有热情去处理你选择的任何事情。”特约编辑杰夫·哈登在最近的一篇文章中写道。“你可能不会完成一件大事，但你会完成很多其他的事情。然后继续前进。”
