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1、正手发球（以右手握拍为例）
站在靠近中线一侧 ，离前发球线约一米左右的位置上。身体左肩侧对球网，左脚在前 ，脚尖向内 ，右脚在后，脚尖稍向右侧 ，两脚距离与肩同宽 ，身体重心放在右脚上 。准备发球时，右手握拍向右后侧举起 ，肘部微屈 ，左手拇指、食指和中指夹住球，举在腹部右前方 ，然后放开球 ，挥拍击球 。击球时，身体重心由右脚移至左脚上。用正手发不同的弧线球时，击球前的准备和前期动作是相仿一致的 ，只是在击球时及其后的动作有所不同 。
2 、反手发球（以右手握拍为例）
发球站位可在前发球线后10－50厘米及中线附近 ，也可在前发球线后及边线附近 。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可） ，上体稍前倾 ，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间 ，拍面在身体左侧腰下 。左手拇指与食指捏住球的二 、三根羽毛 ，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面 。击球时 ，前臂带动手腕朝前横切推送 ，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近反手发平快球时则要突然发力 ，拍面要有“反压 ”动作。
乒乓球发球规则：
1、发球开始时 ，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止 。
2 、 发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起 ，不得使球旋转 ，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体 。
3 、 当球从抛起的最高点下降时 ，发球员方可击球 ，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置 ，再触及接发球员的台区。在双打中 ，球应先后触及发球员和接发球员的右半区 。
4、从发球开始，到球被击出 ，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住 。
5 、 球一旦被抛起 ，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。
6 、运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
7、如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑 ，在一场比赛中第一次出现时 ，判重罚球，并警告发球方 。
8 、此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑 ，将判接发球方得1分 。
9 、无论是否第一次或任何时候 ，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，无需警告 ，应判接发球方得1分。
10、 运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时 ，可由裁判员做出决定免于执行 。
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